「心灵老化」跟全球暖化一样严重

2020-06-11 6W访问
「心灵老化」跟全球暖化一样严重

前一阵子我的新创公司收了一个高中生做实习生。很多人都认为年轻人是烂草莓,我的看法是草莓若是要变成坚强的苹果,就必须要有尝试错误的空间,所以我们试着依据他的兴趣发派一个小任务给他——在期限内完成一个关于品牌宣传活动的小短片。

任务结束后我问他:「Peter,完成这个任务后你感觉怎幺样?」

Peter:「有一点成就感,但是坦白说期限的压力带给我一种「限制」的感觉。我平常是很容易有灵感的,是不是期限的压力扼杀了我的灵感?」

我:「这有可能,那你觉得这一段经验中你获得了什幺,是你在未来工作与生活中可以运用的?」

Peter:「我想应该是不可以给创意人有时间的压力吧!」

这听起来感觉像是「消极」的不可以去做什幺,但如果他希望这一段经验,能给未来一个改进的方向,可能要去想想有哪些「积极的作为」,可避免重蹈覆辙,又能让未来更顺利。

例如,除了消极地认为创意人不该被期限所限制外,Peter可以积极地思考如何在生活中建立「累积创意能量」的良好习惯,在不可避免为创意工作设定期限的状态下,这个好习惯就是他最大的武器。

这段话让我萌生了个有趣的想法。上一篇文章中我提到「旅行是一种异地的反思」,反思的目标则是为了要改变,让生命往前迈进。所以我们可以反过来说「反思是一种原地的旅行」,它让我们穿梭在过去、现在、未来之间,让我们可以在「当下」釐清「过去」的事情为什幺发生,并且积极的将结论用在「迈向未来」。反思是一种积极促进生命前进的有机系统。

如同我们的身体有它运作的逻辑,依靠心脏、血液、免疫系统来维持它的运作。随着时间的流逝,我们透过饮食中营养的摄取而成长,不同的人有高矮胖瘦的差别,也会因为岁月慢慢产生皱纹、白髮等老化的特徵,这些特徵显示身体的机能在退化。

将我们的心灵类比身体的运作,维繫我们的心灵一直不断成长的,是生活中很多不同的经验,如工作、生活、情感等。如果我们希望这些经验可以「累积」,可以帮助我们的心灵「前进」,我们就必须透过反思去了解:过去的某些事情为什幺会发生?为什幺事情不是如我所想像的那样?很多的「为什幺」,帮助我们从经验中学习,这是心灵成长的重要动力。

反思的最终目的,说穿了就是一种反覆进行的「自我期待管理」。假设有个上班族做了一个决定,辞去了高薪的工作回家乡种田,原因是他反思了过去的几年,在工作岗位上自己感到不快乐。虽然赚了很多钱,但是一成不变的工作型态,和盲目追求利润的绩效管理制度让他窒息,他认为自己可以做更有意义的事情去影响其他人。

这个反思帮助他釐清了对自己的期待,这没有对或错,可能有另外一个在同样工作岗位的人,在同一个时间点做了反思,却有着完全相反的结果。因为工作优渥的薪水所带来生活型态的满足感,对他来说可能远远大于对工作的不满。

每个人都是不同的个体,对自己有着不一样的期待,但是不习惯反思的人很可怜,就好像在原地踏步一样。当我们惰于反思成了惯性,久了我们会丧失「从经验中学习」的能力,就好像身体机能的「老化」。我们丧失了对自己的期待,丧失了前进的方向感,也丧失了生活的乐趣,我们两眼无神,每天不知道自己为什幺活下来,或是为什幺正在做这件事。

这个问题对年轻人来说尤其可怕,青春的肉体里装着一个老化的心灵,很多事情不受自己意念控制,也常常以为自己在「面对现实」,恕不知在缺乏反思的习惯下,处处被「别人所定义的现实」给重重困住,落入一个深不见底的大黑洞里,自己甚至连被困在洞里的意识也没有。

如果说我们的生命由「身体」和「心灵」组成,对身体来说,我们无法不吃不喝不睡,因为身体要维持运作。同理可推论,对心灵来说,不反思的我们虽然不至于死掉,但是心灵并没有因累积而成长,久而久之就会与肉体分离,形同「灵魂出窍」。

我觉得人类因不反思所造成的「心灵老化」,是一个可以类比于「全球暖化」的可怕危机。设想我们的社会里处处活着灵魂出窍的殭尸,面对问题与挑战时,不会反求诸己,只会推卸责任与问题,这也难怪很多社会问题一直像是百慕达三角洲般难解,也难怪政治人物都很难让大众满意,因为我们连自己的「心灵抗老化」都做不到,遑论那些国家大事了。礼记大学篇说:「修身、齐家、治国、平天下。」是故无力修身者难以平天下。

曾子也说:「吾日三省吾身」,茄子皮也想提供大家两个「锻鍊反思」的方法,和大家一起行「心灵抗老化」的运动:

短期:每日价值二省运动

每天花五分钟思考今天「最开心的一刻」和「最不开心的一刻」各是什幺。记住一定要思考「为什幺」,累积一阵子(至少一个月)之后可能会有重大发现,知道什幺原因驱动自己开心,可以积极创造;什幺原因让自己不开心,可以努力避免。

中、长期:失败与成功大事记

每隔几个月或半年、一年,给自己一段空档,列下过去那段日子的成功与失败经验,思考为什幺发生。可以重新釐清「如何定义自己」,如何定义「成功」与「失败」,并且决定接下来的日子,自己应该如何期待自己?期待自己变成什幺样子?

想要有健康的人生,除了维持「健身」,也要定期「健心」。反思就是一个很好的健心运动,让我们一起抗心灵老化,从自己开始做起!